(DOWNLOAD) "Los 100 mejores ejercicios de nataci贸n" by Blythe Lucero * Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Los 100 mejores ejercicios de nataci贸n
- Author : Blythe Lucero
- Release Date : January 21, 2015
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 26993 KB
Description
Nadar mejor es cuesti贸n de nadar con eficacia. Aunque una buena t茅cnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas t茅cnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresi贸n de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. 脡sa es la raz贸n por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecuci贸n espec铆fica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios ense帽an a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo. En Los 100 mejores ejercicios de nataci贸n, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de nataci贸n m谩s eficaces reunidos a lo largo de m谩s de 20 a帽os trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompa帽an de dibujos muy 煤tiles. En cada secci贸n, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posici贸n del cuerpo, la patada, la brazada, la respiraci贸n, la acci贸n de palanca y la coordinaci贸n. Operando de principio a fin, es posible mejorar la t茅cnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulaci贸n ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotograf铆as subacu谩ticas y de superficie aportan a los nadadores im谩genes 贸ptimas para que las emulen con la pr谩ctica. Los 100 mejores ejercicios de nataci贸n son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.
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